To zależy od wielu czynników, takich jak przyczyna bólu, stopień i czas trwania problemu.

Wiele osób odczuwa ulgę po jednej sesji masażu, ale w przypadku przewlekłego bólu kręgosłupa może być konieczne kilka kolejnych zabiegów, aby uzyskać trwałe rezultaty.

Ważne jest również podejście holistyczne, które może obejmować zmiany stylu życia, ćwiczenia i inne terapie.

Podczas konsultacji indywidualnie ocenimy Twoją sytuację i wspólnie ustalimy plan terapeutyczny, który będzie odpowiedni dla Ciebie.

Przede wszystkim, staraj się zrelaksować.

Warto przygotować dla mnie jak najwięcej informacji, które pozwolą poznać mi Twoją historię w celu dostosowania odpowiedniej techniki masażu do Twojego problemu i preferencji.

Zadbaj o przestrzeń, w której będzie on wykonywany. Spróbuj znaleźć miejsce, gdzie będę mógł rozłożyć łóżko do masażu i zadbaj o odpowiednią temperaturę, która zapewni Ci najwyższy komfort podczas dłuższego leżenia.

Staraj się nie spożywać obfitych posiłków najmniej na godzinę przed masażem

Nie zapomnij również o średniej wielkości ręczniku, który będę mógł wykorzystać podczas masażu.

Masaże są ogólnie uważane za bezpieczne i korzystne dla zdrowia, ale istnieją pewne przeciwwskazania, które mogą wykluczać lub wymagć ostrożności przy przeprowadzaniu masażu.

Przed przystąpieniem do jakiejkolwiek terapii masażem zawsze ważna jest konsultacja z lekarzem lub wyszkolonym fizjoterapetą.

Do przeciwskazań możemy zaliczyć:

• Ostre stany zapalne
• Infekcje
• Stany gorączkowe
• Nowotwory
• Choroby zakażne
• Zmiany zakrzepowe
• Przerwanie ciągłości powłok skórnych
• Obecność tętniaków
• Niewyrównane wady serca
• Padaczka